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SUMMARY:Découverte du Taïso / Cardio Training
DESCRIPTION:Venez découvrir cette activité combinant souplesse\, cardio et équilibre à l’occasion de cette après-midi spéciale!\nOuvert à tous\, quelque soit votre niveau sportif.\n \nMatériel à prévoir : Tenue de sport – bouteille d’eau.\nEncadrement : Sébastien CAQUAS (C.N. 5ème dan\, Diplômé d’État) \n  \nRenseignements : CAQUAS Sébastien au 06.03.99.46.80 ou sur notre site internet: http://www.judo-club-obernai.com \n  \n \nLe Taïso quesako? (merci wikipedia 🙂 )\nÀ l’origine\, le taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large\, sans limite d’âge\, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu\, sans aucun danger (pas de chute\, pas de coup porté). \nLes exercices du taïso sont donc très variés\, la plupart se font en binômes : \n\nentretien cardio-respiratoire\namélioration de l’endurance\nrenforcement musculaire\namélioration de l’équilibre\namélioration des capacités psychomotrices\namélioration de la coordination générale des membres\nassouplissement\nrelaxation\n\nDécouverte du Taïso / Cardio Training
URL:http://www.judo-club-obernai.com/event/decouverte-du-taiso-cardio-training/
LOCATION:Judo Club Obernai\, rue du Stade\, Obernai\, 67210\, France
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